前几年断舍离火的时候我猛猛跟风了一波，没想到竟然坚持到现在了。 说真的，时间久了物欲真的下降好多，我现在几乎不怎么买衣服了，随意裹一件基础款就出门，反而花钱最多的在脸上，毕竟时间对我们女生真的格外残忍，只有身体健康、皮肤澄澈才是最好的显贵单品。 —— —————— share我的保养公式： 20%外用+50%内养+30%好习惯养成↓ 【外用】： ①护肤，现在就是极简主义，少而精反而对皮肤好，精华面霜天气干偶尔用点油养一下就差不多了 ②洗脸，热水容易破坏皮肤表层的皮脂膜，我现在一直是冷水洗脸，几乎没啥毛孔的，皮肤紧紧的~ 【内养】： ①早c晚e，早上维生素c晚上维生素e，这样坚持三四年了，从来不长口腔溃疡，头发也是柔顺黑亮 - ②日常补胶原，我从外护偏心到内养还是从几年前胶原迅速流失开始的，我是典型当代年轻人作息，饮食上油辣不忌，结果搞得皮肤粗糙没光泽，再加上长期熬夜，后果就是下巴法令纹加深、脸也垮塌了。。 幸亏没有经历麻烦又不好坚持的食补，而是直接开喝的蛋白肽，细水长流的慢慢滋润到皮肤，把胶原实打实的补进去、按到皮肤里，之前干巴巴的脸蛋肉眼可见的撑起来了，losoki蛋白肽也是我换了三四个牌子之后才决定要一直回购的了，含量高分子小就很适合30+的女生，即便是睡前喝也能迅速吸收作用到到皮肤基底层！还有血橙精华之类的养肤成分，喝出1+1>2的效果~ 【好习惯】： ①吃的： 日式定食，我追求每顿三菜一汁，1主食+1主菜+2小菜+1碗汤，量少但营养丰富； ②喝的： 素颜元气水，桂圆、红枣、桑葚、玫瑰、枸杞，满满的花青素，很多明星都在喝，当之无愧的“素颜快乐水” ③用的： 睡前泡脚，每天15min，立秋到立冬这个时间节点是还阳补阴的关键时刻。做的好一冬天手脚都是暖呼呼的