运动带给我好看的肌肉线条和健康的生活方式，规律的作息和清淡饮食帮助我保持好的皮肤状态，当然除了护肤，我也坚持补充营养素～ 因为每天运动会流失大量的微量元素，每天吃的食物种类有限，难免营养不均衡，复合维生素可以全面补充日常所需营养元素，分享我最近在吃的这个复合多维💁🏻‍♀️ ✅我选择的原因是它含有11种复合维生素+铁！补充营养的同时，还能够补充女性很容易缺乏的铁！ 🌟凝结芽孢杆菌 因为我有轻微IBS，益生菌帮助调节肠道菌群平衡这个不用多说，还可以助力分解食物，促进肠道健康 🌞黑胡椒提取物、玫瑰花瓣提取物、葡萄籽提取物，抗🐑化，还可以提亮肤色✨ 🫐打开包装就是清新的莓果香 小小一粒，很好入口～ 建议大家不要育目跟风吃太多种类的补剂 根据自身需要 找到适合自己的最重要 保持运动 健康饮食 规律作息需要长期坚持，祝大家一起在变美的路上越来越好～