又瘦了一点点07.10

迎松吉也吉 2024-08-24 01:07:46
今日运动 1.空腹有氧 35min 2.私教课练背 60min ㅤ 今日饮食 早餐~鲜奶+可可燕麦片+奇亚籽 午餐~米饭+炒鸡胸肉+炒油麦菜+黄瓜 晚餐~番茄+鸡蛋白+全麦吐司 /

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