163cm｜47kg体脂13❗️

经常被问体脂太低是不是会姨妈失调！幸福指数变低！可以负责任的说，保持低体脂两年以来从未有过姨妈出走的情况，并且长期的干净饮食和规律生活状态也让整个人身心放松💪🏻 改变的不仅仅是外形，更多是健康的一个生活状态没有乱七八糟的社交大多数时间都想着如何去塑造自己✅ 【今日饮食】：早餐🥣：玉米半根午餐🥣：米饭➕鸡胸肉➕卷心菜晚餐🥣：米饭➕番茄炒蛋➕西兰花🥦 【今日运动】：空腹有氧：35分钟背部训练：50分钟