2024年目标🎯：克服羞耻感！ 你越能承受羞耻感，你就越能主动获得更多。 我们真的有好多羞耻症啊！😳 “展示羞耻” “被赞美羞耻” “拒绝羞耻” “谈钱羞耻” “穿衣羞耻” “求助羞耻” “说英文羞耻” “主动羞耻” “疾病羞耻” “野心羞耻” “请假羞耻” “表达爱羞耻” “资源占用羞耻” “跳舞/唱歌羞耻” “听到或者说自己的名字羞耻” “发言羞耻” 羞耻心是一种【伪装高自尊】的表现 过度的羞耻感是对灵魂的枷锁！⛓️ 羞耻感的习得，源于童年有人试图在精神上“杀死”我们。 ⭐️⭐️如何克服羞耻感呢？⭐️⭐️ 1.作为局外人客观看待事情本身，看自己是否有必要感到羞耻。 📖心理学有个词叫“焦点效应”。人很容易看重自己，高估别人对自己的关注度，因此总觉得生活处处被打分。 事实上大家都是普通的，大家都会犯错、做蠢事。 根本没人在意你，就算有人在意，人又算个什么东西？ 2.永远不要害怕出丑和丢脸❌ 🟢记住三句话： ▫️不要太把自己当回事 ▫️也不要把别人太当回事 ▫️谁也不把你当回事！ 做一个真实的人，不需要一直保持优秀。 允许出错，允许丑，允许自己不优秀！ 3.即使觉得丢脸和尴尬，也不要反复咀嚼。 🔘过度复盘是一种消耗！ 不如再去尝试，让美好的创造覆盖掉阴影的记忆。 真正的自尊 是从羞耻中复原并再试一次的能力✔️ 4.提高羞耻阈值，勇敢自我暴露！ 因为做不到，所以才去做！ 因为不完美，所以才开始！ 不需要有实力才能自信，管它行不行先上！ 我们可以一塌糊涂地尽力而为 试一试，万一呢？ 天不会塌，也不会死 用力一点生活也不丢人！ 羞耻感—— 就是太宰治说的：“生而为人，对不起” 而我要说：“谢谢我，生而为人。” 每个人只活3万天⌛️ 请兴致勃勃去失败！✨ 请手忙脚乱去舞蹈！✨ 没有淤泥，就没有莲花。 人生只有得到 不经体验，就永远无法得知生命的深浅！