高血脂，多吃7种降脂蔬菜

蔬菜中富含维生素和矿物质，尤其是其中的膳食纤维，能够有效促进肠道蠕动，帮助清除体内多余的脂肪和胆固醇，还能增强饱腹感，减少对其他食物热量的摄入上图给大家分享了几种高血脂适合吃的蔬菜，日常可以适当多吃另外也附赠了推荐烹饪方法，抓紧收藏看起来吧~ 日常饮食很难补充到的一些营养素也要注意补充，比如胆碱，它可以促进体内脂肪运转、代谢，防止肝脏内脂肪堆积，对脂肪肝的改善有益。