①孩子出现枕秃，除了睡眠习惯，也有很大可能是缺钙 ②腿弯走路不稳，长期缺维D钙无法吸收，所以要重视 ③出牙晚，钙是骨骼和牙齿发育的基础，所以也要重视是否缺钙 👉不同人群，如何正确补钙？ ✅三岁以下孩子，直接补充维生素D3，这个阶段的孩子母乳为主，不缺什么营养。主要会缺维生素D3，而维生素D3是促进钙吸收的关键。 ✅4~10岁的孩子，添加钙营养可以考虑有机钙，如苹果钙，柠檬酸钙等，不要需要媒介参与就能吸收，对肠渭刺激小，不影响脾渭发育。 ✅11~18岁的青少年，应该要重视含有DK的液体钙，这个时间段的孩子一般是身高发育冲刺的蕞后一个阶段。特别是女生来潮，男生喉咙变声等，如果不能很好的进行钙营养的补给，容易营销身高。 ✅20岁以后的成年人群，补钙的重点在于补骨的质量，避免提前骨质疏松。这类人群基本骨骼线闭合，想要再高一点就要做好日常筋骨拉伸，补硬骨头，不然自己提前弯腰驼背。