现代人生活节奏快、压力大 长期生活不规律、容易造成失mian 入睡慢，一躺至少要躺2、3个小时 有时候甚至更久一直到后半夜 好不容易睡着也是睡眠很浅，而且很快醒 头tong、眼屎多、眼睛赤tong 黑眼圈是越来yue严.重 眼袋大、脸色.差，身心疲惫 再好的护肤品也拯jiu不了 不知道什么时候起想睡个好觉好难！！！ . 睡mian不好 多数是因为心shen不相交 不是心🔥火.旺，就是肾yin虚 yin虚🔥火.旺，五❤️烦热 试试这一碗安💤shui饮 晚上睡💤的得贼香～ . 🍃莲子百合桂圆汤 需要：桂圆6颗➕百合10克➕莲子15克➕枸杞3克（喜欢甜口吃可以加点黄冰糖） 做法：除枸杞外，其他食材煮熟 煮熟加枸杞闷5分钟就可以吃了 . 桂圆：入心、脾经 百合：入心经、肺经 莲子：归脾、肾、心经 枸杞：入肝、肾经