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299｜按委中穴，可以调理慢性腰痛，你也试试

小李不靠闹钟 2024-08-24 14:10:38

周五黑板贴之慢性腰痛” ⭕️按揉委中穴：拿两个方靠垫，把两条腿垫起来，让膝盖部位有一个弯度，而不是直接搭在床上，这样可以很好地保护膝盖骨，避免产生疼痛感。这时候按揉委中穴会舒服一些。 ⭕️按揉委中穴，可以缓解腰背疼痛。

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