女性在进入更年期阶段通常会经历认知功能的变化，陈医生已做过相关科普“女性更年期隐疾：认知功能下降”。[太阳R][太阳R] 除了当下认知功能下降外，很多更年期姐妹们都担心这些变化是否就代表了更严重的认知功能的初级阶段，简单来说会不会是老年痴呆的征兆？[汗颜R][汗颜R] 在这里，陈医生可以负责任的告诉大家：更年期认知障碍不应与痴呆症混淆，其并不是老年痴呆的先兆。[哇R][哇R] 尽管所有女性都会经历更年期，但绝大多数女性不会患上痴呆症。 多项研究表明，更年期结束后大部分女性的记忆困难问题会得到解决，但语言学习困难会持续到绝经后。 但需要注意的是，更年期阶段（中年）是干预痴呆症可改变风险因素的理想时机。中年时期的以下因素会增加老年痴呆风险：肥胖，糖尿病，吸烟，酗酒，高胆固醇血症，高血压，高同型半胱氨酸血症，心理压力等等[失望R][失望R] 针对以上风险因素，陈医生建议采用多管齐下的方法来降低痴呆风险，包括[向右R][向右R][向右R] [一R]重视心血管健康就是大脑健康，积极评估与治疗“三高”； [二R]积极进行体重管理和参与体育锻炼； [三R]保持社交活动； [四R]戒烟限酒。 另外更年期阶段往往存在睡眠障碍和情绪低落，睡眠剥夺和焦虑抑郁症状也与认知功能下降有关。所以改善睡眠，积极心理干预也是非常重要的[太阳R][太阳R]