说到处暑 我们一般都会想到“出暑” 这一天是暑气渐消的日子 ...... 一般来说，是这样的 但最近的温度丝毫没有降温的迹象[汗颜R] 小eye原本想给大家打换季的预防针 但据观察，这几天大部分地区仍然是高温状态 如何让眼睛顺利挺过这几天 今天就一起来看看[吃瓜R] ---- ❣️一、高温对眼睛的伤害 紫外线长时间直射眼睛，可能会诱发睑裂斑、翳状胬肉、黄斑变性及白内障等一系列眼病。 即便做好了遮阳的准备，周边的高温也会对眼睛造成影响，比如干眼症等。因此，提升眼睛防晒意识，做好眼睛防晒措施是我们保护眼健康的重要一环。 ❣️二、预防措施 ①户外运动注意事项 高温天气下可以适当减少活动时间，保持半小时即可。在户外活动时，尽量远离水面、金属表面等有强反光的环境。 紫外线一般在上午11点——下午2点之间最强烈，要尽量避免户外活动。 ②避免太阳直晒 尽量避免双眼被阳光直射，尤其是黄斑变性等眼底病变患者。要做好日常的防护，可以选择口服抗氧化剂，补充叶黄素等眼部所需的营养素，增加黄斑色素密度。 也可以选择佩戴墨镜，这就好比为眼睛撑起防护伞，抵御太阳的直射，保护眼睛。 ③避免长时间吹空调 高温状态下干眼是无法避免的，尤其是长时间吹空调或长时间在外的人。小伙伴们不要长时间开空调，否则会加速眼表泪液的蒸发，要适当的关空调通风。 而长时间在外的人则要准备润眼液，使用时一定要做好姿势，让眼液发挥作用。不了解使用方法的小伙伴，可以咨询专业的眼科医师。 虽说处暑还是很热 但大家也不要沮丧[暗中观察R] 8月很快就要过去 9月马上就要到来 高温也很快就要对我们说拜拜了 在此之前 一定要做好暑期的护眼工作！[得意R]