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每天一个养生小知识:处暑后养生全攻略

懒得养生呐我 2024-08-25 22:30:35

🎈三宜/三忌/食养🎈 01 宜祛湿健脾 02 宜适当锻炼 03 宜多睡1小时 04 忌腹部受寒 05 忌开窗少 06 忌过早添衣 07 处暑后食养十五天 ① 常吃养胃食物 ② 用薯类代主食 ③ 每天吃一把干果 ④ 常吃这6物：生梨、枇杷、蜜橘、银耳、百合、薏米

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