我们常用“酸甜苦辣咸”五味来形容我们的人生，可是从五种味道的具体细分，我们能够很清晰的了解，其实我们人生之中甜所占的比例并不高，而更多的则是一些并不那么让我们舒服的味道 . 为什么会这样呢？其实就是因为在人生之中，我们会碰到各种各样的问题，如果这些问题无法得到有效的解决，我们人生的不舒服也就注定。可是我们怎样来解决这些必然面临的困境呢？ . 丛非从，应用心理学硕士，国家二级心理咨询师，长期开设心理工作坊，为大量来访者提供着能提供着相应的指导。而他通过总结我们现实问题以及心理学解答，创作了一本畅销书《我真的很棒》，这本书曾经受到大量读者的欢迎、追捧。现在这本书又有了最新的版本，也就是我们手头所阅读的这本《放自己一马》 . 当然新版本必然与时俱进，根据当下的现实情况进行了大量的删减、增加和修改，让作者的观点更具代表意义，更能帮助到我们，也更具时代精神 . 比如当自己处于爱情之中的时候，我们怎样避免受到伤害？怎样避免上当受骗呢？作者在这里就给我们提供了相应的文章《被爱是有风险的，你敢吗》来为我们解答着爱情道路上可能碰到的风险以及相应的解决策略 . 首先我们来看爱情，它本就是两个灵魂之间的融合，因此我们想要别人爱上自己，必须把自己最本真的一面暴露给他人，包括自己的优点，也包括自己的缺点。而这种暴露其实就是一种全方位减弱自己的防备之心，受到伤害也当然是一种可能。所以在进入爱情之前，这也是我们必须要做好的心理准备 . 那么具体怎样进行细节操作呢？作者在书中告诉我们，我们在坠入爱情的时候，并不能全方位完全舍弃自己，而是“适当的暴露”，建立起一种既亲密又独立的爱情观，这就让我们受伤的几率会大大降低。而且即使真正受到伤害，我们也要有能力保护自己 . 当然在爱情之中，受伤是一种不可避免的现象，所以作者在这里同样在告诉每一个想坠入爱河之中的人，应该提高心灵恢复力，应该建立起一个更加强大的心脏。而通过这本书的阅读，通过心理学的深入了解，我们就能够改变过去那个极为脆弱的自己，能够让自己积聚更强大的内心力量 . 当然，书中还有着其他大量我们可能在生活之中碰到的亲情、友情、职场、社交以及自我认知等等相关的问题，作者也都以自己心理学家的视角为我们进行了解读，让我们通过这本书的阅读丰富相应的心理学知识，武装自己的头脑，成就更好的自己