四神汤 处暑顺时食谱：送暑健月卑汤 🍂秋者阴气始下，故万物收。” 处暑天气渐渐千爽，秋意已有，但夏季的 湿气还未全消，还需用饮食彻底送走盘踞 在人体下焦的顽固的💦气， 因此，我们不仅要祛💦，还要补月卑气 🍂冬瓜四神汤-健月卑去💦 四神汤非常温和，喝它不挑体质提前给中伏、末伏进补 打基础一碗小汤方，山药、茯苓、莲子、芡实都是呵护 脾胃+清理湿气的“小神仙” 〇食材： 冬瓜（不去皮）、生姜3片、四神（山药20g、莲子20g、茯苓20g、 t芡实）、骨头 〇步骤： ①先把骨头焯水，和其他食材一起放进炖锅 ②注入1500毫升水，隔水炖1.5-2小时，也可直接砂锅煮40分钟 ③ 起锅前放少少盐调味，待放就可以了 〇小tips： 建议一周2次，有积某（shi)的 先不喝，寒性体质可以不放冬瓜