秘传八段锦 七.攒拳努目增气力 松静站立，两脚宽于两肩，两手握拳于腰间，拳心向上。蹬左脚，向右快速移重心，同时向右转腰，快速用力向前冲左拳，成右弓步，拳心向下，目视前方；蹬右脚，快速向左移重心，同时向左转腰，快速用力向前冲右拳，成左弓步，拳心向下，目视前方。左右各四次。 强身作用：以脚蹬地，以腰旋转；以气摧力，以力引气。
秘传八段锦 七.攒拳努目增气力 松静站立，两脚宽于两肩，两手握拳于腰间，拳心
热门分类
秘传八段锦 七.攒拳努目增气力 松静站立，两脚宽于两肩，两手握拳于腰间，拳心向上。蹬左脚，向右快速移重心，同时向右转腰，快速用力向前冲左拳，成右弓步，拳心向下，目视前方；蹬右脚，快速向左移重心，同时向左转腰，快速用力向前冲右拳，成左弓步，拳心向下，目视前方。左右各四次。 强身作用：以脚蹬地，以腰旋转；以气摧力，以力引气。