立秋后，雨水多，人湿气重，脾胃处于虚弱的状态。所以立秋后，要慢慢的把啤胃之气补回来，特别是小孩，脾之气补足了，胃养好了，换季才不容易生病哦！！接下来天气越来越冷，我们开始抓住这个时机帮孩子“贴秋膘”了，啤是管消化系统的，如果啤胃差，吃一些进补的食物、食疗都吸收不了，吃了也白吃。所以，初秋就应该帮啤胃打好基础。 ✓第一步 食材：莲子＋麦冬＋无花果＋芡实＋玉竹 ✓第二步 食材：怀山＋芡实＋茯苓＋莲子 ✓第三步 食材：麦冬＋无花果＋太子参 做法：将食材洗干净放入锅中，加清水1000ML煮开，煮大概40分钟即可！