🦀🦀又是一年食蟹季～ 休息日的三餐也好好好对待 买了梭子蟹，来吃秋天的第一只梭子蟹 / 🧈🦀 芥末黄油炒蟹 梭子蟹｜葱段｜姜蒜末｜辣椒丝｜黄油｜芥末 🥣酱汁 芥末+两勺生抽+一勺蚝油+一勺糖+胡椒粉一勺+淀粉拌勺+清水半碗拌匀 · 螃蟹洗净去壳，切成四块 切面蘸上淀粉，朝锅底煎至金黄 加入蟹壳炒熟，倒入蒜末、黄油 倒入酱汁，翻炒均匀后盖上盖子焖煮3分钟 开盖加入葱段、辣椒丝翻炒半分钟即可 / 🥓🥬 肥牛芦笋卷 肥牛｜芦笋 · 🥣酱汁 两勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽+半勺糖+黑胡椒+少许水拌匀 · 芦笋洗净，切掉根部较硬纤维，卷上肥牛 锅里少量油，放入肥牛煎熟 倒入酱汁大火收汁即可 自从添了这口牛锤锤铁锅 家里一日三餐一下子增添了几分锅气 纯手工打造的纹路真的是很漂亮的一口锅～ 前深后浅的设计适合颠锅 无涂层满满安全感 一直都在寻觅一口趁手的铁锅 这口来财锅拿着很轻便，女生单手操作也没问题 再安排上秋葵拌豆腐 切小份水蜜桃与一小块蛋糕 一杯茶 今日锅气满满的一人食午餐完成～