真的不要再盲目的刷笔记跟风给孩子补脑了，一会说吃藻油，一会说吃鱼油，孩子不是大冤种！也不是实验品，不扒扒补脑的风，都不知道水这么深的！ 市面上声称可以补脑的，也是大多数家长会给孩子入手的两种补脑营养品： 藻油dha和鱼油dha。 弄清楚它们的关系就必须要知道dha是什么？👇🏻 📝dha全名是二十二碳六烯酸，属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸。是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，人体自身无法合成，只能通过膳食或者额外营养补充剂补充。 🖊藻油dha： 藻油dha是直接从海洋单细胞藻类中提取，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，不含色素，安全无污染，所提取的dha是纯天然、植物性的，EPA含量少，有利于婴幼儿的吸收. 适用于孕妇，胎儿，婴幼儿。 🖊鱼油dha： 鱼油dha是从鱼类脂肪中提取，存在生长过程富集的工业毒素以及食物链传递污染的可能。所以在选择鱼油dha时，要更加注重安全认证检测和鱼源地。鱼油dha的纯度不及藻油dha，并且通常含有较高的EPA，EPA是“xue管清道夫”，可↘血脂，对甘油三酯高的人群有一定的帮助作用。 适用于成年人，中老年人。 📙随着科学技术的不断进步，通过特殊的提纯工艺，可以蕞大化的降低鱼油的EPA含量，提高dha的占比，成为青少年以及备考党所青睐的营养品。但是在挑选的时候也要注意以下几个点👇🏻 1.看DHA的含量占比： 学生党、备考党等用脑需求高的人群，要选DHA>EPA的鱼油，让DHA发挥主要作用。 2.安全认证： 尤其是排污时间之后，更要注重鱼油的安全认证检测，尽可能选择IFOS这种国际认证标准。 3. 看鱼油原料： 选择产自水质清澈环境干净，人迹活动少的海域，目前比较好的鱼油原料产地有秘鲁、挪威、冰岛等。 4.包装： 选择单粒独立包装的会更方便卫生，保鲜性更好。 5.颗粒： 选择迷你型颗粒，嗓子细的也可以直接吞咽。 现在市面上的dha鱼油种类很多，确实不太好选，给大家分享一款朋友的孩子一直在吃的一款鱼油👇🏻 凯撒王子鱼油，优选高纬度挪威野生小鱼鱼源纯净，天然型TG鱼油结构吸收效果好，1粒就有500毫克dha，每批次都送往IFOS国际鱼油认证机构检测，,获得IFOS五星认证，盒装独立包装，能有效隔绝空气，便携又卫生，有一股淡淡的柠檬香。