我的天❗️ 连着几天了，我终于可以睡着了 恐怕只有失mian过的人才能懂这种幸福 这几天去找朋友玩 不知道是天气燥热还是环境影响 成宿成宿睡不着，并且还频繁小bian 刚上完🚾，躺床上一会又想去…… 搞得心累，感觉睡不好真的老得快 这几天肤色都是暗沉的…… 现在睡不着已经成为困扰很多人的问题 越失mian越焦虑，焦虑严重又反过来影响睡眠 睡觉是一个很养人的过程 一旦睡不好，就开始头昏脑涨、上火 眼屎多、眼睛肿🪣、黑眼圈、肤色差 老中🏥让我喝这个 连着喝了几天，挺管用的 分享给需要的姐妹们 🔹食材：分心木3g，洗干净，加水1L，养生壶煮20分钟，白天作为日常茶饮去喝，晚上睡前可以再喝一小杯 分心木： 核桃中心隔核桃肉的那层薄薄的木质 是一味良💊，味苦性平，归脾、肾经 养腰肾、健脾益qi、安/ 神、助/眠、改善尿频 长期失mian的还可以搭配桂圆一起煮水 养脾以生气🩸、养肾以灭心🔥、肝🔥 是一个温和又有力量的食材 吃核桃的时候，分心木可以留着 有失mian困扰的姐妹可以去试试