前天晚上9点广州市内出发5小时到达茂名牛车坪停车场 凌晨2.30开爬，徒步路程往返8km左右，一路爬升约900米 前半段路都是机耕路、石子路等，后半段全部为山坡草丛 上去容易下来难！夜爬看不到远处只能一直爬，天亮后看完日出下来全程陡坡且滑走到怀疑人生 目前对我的难度是2颗星 同行不怎么爬山朋友打出4颗星 通宵夜爬体力已经被消耗殆尽了 每次下山之后都会安排当地的一餐农家乐 这种时候没有心情忌口 也容易能量补充过头了让热量超标 不想爬了一天，体重不降反增所以为了保持身材， 可以在吃饭的时候安排一颗雅塑小白丸，作用温和， 既可以减少油脂吸收，也不用担心噗噗油的尴尬 很适合经常跑户外活动的，懂得都懂~