你有没有这种经历，一闲下来，就有罪恶感，还伴随焦虑不安，还会时不时去查看有没有消息和邮件，其实这都是压力上瘾的表现。 压力上瘾往往是因为内心缺乏安全感，心里有强烈的危机感，从而导致自己一直处于注意力高度集中、感觉敏锐、高度紧张的“战斗状态”。 然而长期的压力会导致各种健康问题。当身体承受压力时,会持续释放皮质醇，导致失眠、抑郁、焦虑、发胖等一系列问题。 所以当我们意识到压力上瘾时，请停下来去休息。好好的睡觉吃饭运动，通过刺激内啡肽释放来帮助缓解压力，慢慢来，不用和他人比较，一切都会好的。