✨这几天天气很热，我和孩子晚上都睡不好，孩子又刚刚病一场，不敢给他乱吃，所以我从书里翻到一个方——鸡子黄汤 ✨我在对照自己的舌象、表现后，喝了一段时间，效果出奇好： ✔体内火气没那么重，没有那么燥热了 ✔晚上睡的香了，睡完起来感觉身体充满了电，精力充沛，幸福感油然而生 . ✨秋老虎期间，调养方向应该以滋阴为主，尤其要滋养心阴。鸡子黄，能补心阴，还能补肾阴、肺阴的不足，全身的阴液足了，睡眠自然就好了 . ✅用鸡子黄“补足阴”，要“生冲”: ✨鸡蛋完全煮熟反而会失去滋阴的效果，用开水冲饮，半生半熟，退虚热、补阴很好的 ✨不用去蛋白，还可以加点白糖调味，对于怕腥、又怕麻烦的人来说特别适合 ㊙️鸡子黄汤做法： 1.鸡蛋一个打入碗中（用无菌鸡蛋） 2.稍微加点白糖调味（微甜即可），搅拌开 3.加入刚烧开的水，边加水边搅拌至半碗的量 4.趁着温度温热的时候慢慢饮尽 . 🈲注意：舌苔厚腻，无论黄厚还是白厚都不能吃，吃了不舒服的人也不要吃