今日体重：96.2 8:30👉巴西莓汁+蒸红薯+溏心蛋+黄瓜🥒（193kcal） 12:00👉黑玉米+牛肉+凉拌紫甘蓝（572kcal） 15:30👉树莓（31kcal） 18:00👉陈皮普洱+卤鸡翅根+卤蛋（373kcal） 喝水：2000ml（1600ml温水+200ml巴西莓汁+200ml陈皮普洱） 运动：🈚️（全天热量1169kcal） 鸡翅根和鸡蛋还是昨天卤的一整锅，放碗里蒸一下加热，省时省力，又吃了一顿，满满高蛋白，又是和体重赛跑的一天。