处暑后，就意味着整个暑期结束了，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气也随之转换，阳消阴长。 这个时候，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。 今天可仁跟大家分享一味养阴润肺的药食同源好食材——蜂蜜。 蜂蜜，结合动植物精华入药之功有五▼ 《名医别录》中说，蜂蜜久服能“延年神仙”。为什么古人如此钟爱蜂蜜呢？因为它结合了动物和植物的精华。 首先，蜂蜜的来源是花蜜，花蜜乃百花精华也； 而蜜蜂采花蜜时混合了自己分泌的酶，再经过酿制，将动植物精华完美结合，生产出的蜂蜜有非常好的养生功效。关于蜂蜜的奇效，《本草纲目》有非常详细的记载： 蜂蜜入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。 用白话来说就是：清热解 毒，补中缓急，润 肺通大便。 生用蜂蜜，可以养阴清热，熟用蜂蜜则可补中健脾，下面就跟可仁一起，看看蜂蜜对我们的补益作用吧。 脸上黑斑、经期不畅吃蜂蜜泡姜尤其是30+女生▼ 可能很多梁友会说，姜是发散的，到了秋天就不适合吃了。 但是中医的思维是辩证的，我们要带着这个思维去看待万事万物就就简单了。 秋天开始，养生就不能主张生发了，要收敛。而辛味正是发散的，生姜正是因为有这个特征才不适合在秋天吃，那如果姜没有辛辣味呢？ 蜂蜜泡姜，就是这样一个非常适合现在吃的好东西，而且制作方法很简单，自己在家就能动手。 【蜂蜜泡姜】 原料： 嫩姜去皮，提前晾晒一天，蜂蜜，密封罐一个。做法：1、姜切薄片/丝，晾晒一天，去除多余水分；2、放入罐中加蜂蜜腌制（蜂蜜淹过姜片），阴凉处放置7天即可食用。 蜂蜜，有针对肺燥咳嗽、预防秋燥的作用，再加入辛温的生姜，能散寒祛湿，维持气血运行。 同时，蜂蜜的凉可以抵挡生姜的辛热； 蜂蜜的甜味能中和姜的辣劲； 蜂蜜的收敛性又能抵御生姜的发散。 二者搭配相得益彰，一通一散，可以帮助解决寒湿夏遗留各种问题↘↘ 清热解毒，消炎败火，快速消除咽喉发炎、针对咳嗽； 应对腹痛、痛经，等经期异常； 活血化瘀，促进血液循环，使皮肤得到由内而外的滋养； 增强胃肠蠕动，防止便秘，不留小肚子。 风寒咳嗽的时候，就舀一勺姜蜜，温水冲一杯，喝完微微出汗，透表效力非常足。不过和姜有关的东西，都要在早上、上午吃，越早越好。晚上就不要大量吃姜了。现在市面上的蜂蜜很杂，很多人工喂养的，可仁推荐大家要买就买土蜂蜜。