好好上班 下班就去运动啰 🎾🏸🧗🧘‍♀️ 职场人设主打一个运动元气小妹 最近喜欢各种大mm水晶串串 mark了这些书，准备看看 1. "The China Study" by T. Colin Campbell and Thomas M. Campbell: 探讨了植物性饮食对健康的益处，并提供了关于如何改变饮食习惯以改善整体健康的建议。 2. "Spark: The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain" by John J. Ratey, MD: 讨论了运动对大脑和身体的影响，并提供了一些实用的建议来帮助人们建立更健康的生活方式。 3. "Mindset: The New Psychology of Success" by Carol S. Dweck: 探讨了固定思维和成长思维之间的差异，并提供了有关如何培养成长思维并实现个人目标的建议。 4. "The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment" by Eckhart Tolle: 强调了活在当下的重要性，并提供了实践方法来帮助人们减少压力、焦虑和抑郁等负面情绪。 5. "Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones" by James Clear: 提供了有关如何建立良好习惯和打破不良习惯的实用建议，并解释了为什么这些习惯对于实现长期成功至关重要。