⚫️价格：¥12800 ⚫️日期：3.30-7.13 ⚫️课程安排： 8:30-9:45 早课练习 10:00-11:00 体式精讲 11:00-12:00 理论知识 13:30-14:50 体式精讲 15:00-16:20 模拟带课 16:30-17:30 理论知识 ⚫️瑜伽参考书籍 《瑜伽经》 《瑜伽密义》 《瑜伽之心》 《哈他瑜伽之光》 《瑜伽解剖学》 《阿育吠陀》 ⚫️课程内容： (哈他、流瑜伽、阴瑜伽、昆达里尼、KYM) 1.瑜伽哲学与文化 1）瑜伽的起源与历史发展 2）《瑜伽经》解读 3）阿育吠陀知识 4）瑜伽的饮食与养生 5）瑜伽的断食疗法 6）瑜伽的洁净法 2. 瑜伽解剖学与生理解剖学 1）瑜伽五鞘身 2）五大风息 3）三脉七轮 4）三种收束法 5）身体的十大系统 6）运动的平面与轴 7）基本关节运动方向 3. 瑜伽体位法 1）经典文献中对体式的定义 2）经典体式精讲 3）体式分类 4）经典拜日系列 5）体式热身 6）体式正位 7）体式矫正 8）体式变体 4.瑜伽调息法的理论与实践 1）调息法的定义与目的 2）调息对心识的影响 3）体式与调息法的关系 4）呼吸系统对应的肌群 5）用体式作为准备来延长呼吸 5.瑜伽冥想与唱诵 1）冥想的作用与不同阶段的状态 2）瑜伽手印及坐姿讲述 3）瑜伽静坐引导与休息术 4）唱诵的作用与经典曼陀罗的学习 5）体式与唱诵相结合的序列 6）呼吸与冥想相融合的序列 6. 课程编排与教学技巧 1) 呼吸与动作的配合 2) 反体式修复原理 3) 循序渐进进入目标体式 4) 动态练习与静态练习的特点 5) 课程基础编排与主题编排 6) 不同时间、不同人群的课程安排 7) 课堂氛围把控、与学员之间的互动 ⚫️如何拿证书？ 1）理论答辩 2）体式讲解与演示 3）模拟课堂教学 4）论文总结-3000字 5）实践授课-要教满5节课