42岁晚睡不着，早起不来，容易疲倦，情绪起伏，还容易偏头疼，感觉不太好，研究很多帖子后，决定向我家狗子学习，早睡早起，加上老妈出门旅行，也必须早起遛狗 8月13日 第一天 开始7:45出门在家门口草坪，狗子迅速解决屎尿问题，绕小区走一圈，太阳很温柔，暖烘烘的黄色光线很治愈，身体微微汗，心情不错 8月14日 7:20起床，去了距离家1.2公里左右的小公园，原先杂乱的公园，有人在除草，把一些人乱七八槽弄的田也铲平了，换成了大面积的草地，狗子很开心，镜头都跟不上它，在草地上疯跑，时而飞奔，时而冲向我，跟它玩追逐游戏，很开心，回到家整个后背都是汗，重新收拾后上班，心情很好。 8月15日到16日，7点半左右起，小区周围遛狗，微微汗。 8月18日休息，8:21起来，去小公园，小河边，绕着社区四周走了7.6公里，下午又去石城村看向日葵花海，又是开心晒太阳户外遛狗一天，我发现我晒太阳上瘾，越晒越舒服，不知道我是缺了点什么？ 8月20日8:00出门然小区一周。凌晨4点半醒过来后又睡着了，就起晚了！慌乱,现在23点43困了！晚安吧