Day8｜120斤女生瘦到100斤需要多久
16+8减肥法 控制饮食➕运动
（多吃多动 少吃少动原则）
第一阶段136.8-120 60天✅
▪️初始体重：121.4
▪️今日体重：118.6
▪️目标体重：100
▪️累计减重：2.8⬇️
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🍳早餐：煎蛋🍳➕烤肠➕牛奶
🍱午餐：米饭🍚➕蘑菇炒肉
🍲晚餐：鸡蛋🥚➕西兰花
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每日饮水量💧2000
🏃🏻♀️运动：🈚️
🫧昨天乱吃 今天体重还是稳定在了5开头 ✌🏻
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运动加饮食，这小姐姐的减肥法挺科学的，看她晚餐蔬菜多，果然减肥离不开蔬菜陪伴~
哎呀，早餐煎蛋烤肠，午餐晚餐也挺丰盛嘛，看来吃得对也能瘦，关键是要动起来！这小姐姐运动坚持得真好，我得学学
哎呀，早餐煎蛋烤肠，午餐晚餐也挺丰盛，居然还能瘦，看来“多吃多动”真不是骗人的，我也得试试这16+8减肥法