#健闻登顶计划##这个问题吃什么##全民营养提升计划#
【为什么劝你多吃点胡萝卜？】
6、帮助防癌
英国研究显示，每周吃400克（大约5根）胡萝卜，可将癌症风险降低20%；每周仅摄入60克，也能将癌症风险降低4%。
蒸是胡萝卜最健康的吃法，胡萝卜素存在于植物细胞中，加热之后，细胞变软，通透性升高，胡萝卜素能够更好地释放，吸收利用率更高。
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【为什么劝你多吃点胡萝卜？】
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英国研究显示，每周吃400克（大约5根）胡萝卜，可将癌症风险降低20%；每周仅摄入60克，也能将癌症风险降低4%。
蒸是胡萝卜最健康的吃法，胡萝卜素存在于植物细胞中，加热之后，细胞变软，通透性升高，胡萝卜素能够更好地释放，吸收利用率更高。