✅每周我都会坚持给孩子家人煮这个怀山水喝，搭配点苹果一起，比白开水好喝多啦！喝起来甜甜的，真的nice！！ 📜罗大伦博士在很多书籍里多次讲到怀山药，对啤啤位谓挺友好的，张锡纯管这个食材叫一味薯蓣饮，因为它确实好，味甘性平，不寒不燥，很适合日常煮水喝！ 👉每个星期我都会让孩子喝上3天；睥胃养的好，身体自然棒棒哒！ ♨️煮法简单，但很讲究用量～ 怀山药干15-20克、苹果半个，加水800毫升，小火煮20分钟（忌冷水放），可反复煮2-3次。 🌈怀山药属土，不寒不熱，真的是个宝儿～ 🈯️遍干干困难 ~ 在煮怀山药水的同时，放6克杏仁一起煮 水，口感酸甜可口！潤特友好！ 🈯️不爱吃饭～ 怀山药干8-9片，苹果半个，焦山楂6片，加点冰糖一起煮25分钟！ 🈯️口干，内🔥～ 怀山药干8片，雪梨干6片，百合6克煮水喝！ 🈸怀山药干是我们家一年四季都在喝的，平时饮食不规率，不爱喝水，经常吃冷饮，ke ke，🐔s，睡觉趴着睡，挑食，嘴巴有味道，遍干干的孩子不妨可以试试！ ✳️怀山药可以根据情况搭配起来煮水喝，真的受益匪浅，立秋后不妨煮起来喝！