保护肝脏的6个小妙招，主要包括喝柠檬水、吃紫甘蓝、补充矿物质、远离烟酒刺激、经常按摩以及喝蒲公英水。 1、喝柠檬水：水可以加快新陈代谢的速度，对于排出体内的杂质以及毒素有较好的作用，可以减轻肝脏的负担。柠檬的酸性则可以使肝脏生成胆汁，有利于身体的排毒，因此喝柠檬水不仅能促进新陈代谢，减轻肝脏负担，而且还有利于身体的排毒。 2、吃紫甘蓝：紫甘蓝属于十字花科的蔬菜，不仅能够增强肝脏的排毒功能，而且还可以增强肝脏的解毒作用。 3、补充矿物质：日常生活中需要保持多元化的饮食，还需要摄入足够的矿物质。特别是存在肝硬化的患者，需要满足身体所需要的矿物质以及维生素，以达到激活肝脏功能目的。 4、远离烟酒刺激：烟酒刺激对肝脏的功能会产生较大的影响，特别是存在肝损伤的人需要及时戒酒，还应减少抽烟的次数，以免加重肝脏负担。 5、经常按摩：在按摩时身体尽量处于平躺的姿势，通过轻轻的按摩肝脏部位以及胆囊部位，促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身的代谢情况。 6、喝蒲公英水：在平时可以适当喝蒲公英水，蒲公英水具有较好的清洁和保护肝脏作用，但在喝蒲公英泡水时，需要将蒲公英清洗干净。 综上所述，养肝非一朝一夕之功，需持之以恒，方能让肝脏这员大将，常保青春活力，护佑全身安康。