[一R]不对家人发怒火，控制脾气 很多人都有这样的体会：和朋友相处时，会为了维持友谊忍受矛盾，回到家，父母的一句唠叨却让自己大发雷霆；工作压力大，为了公司利益一再忍让，可回到家，伴侣的一句调侃却成为自己恼羞成怒的的理由…. 我们常常不自觉地把自己在外面受到的委屈和怒气带回家，却忽视了家人也在努力生活，他们也没有比我们轻松多少。我们的每一次发火，都是在拉开与家人的距离；我们的每一分怒气，都是刻在家人心上的伤痕。对待家人，遇事不责备，凡事多包容，才是最大的幸福。 [二R]不让自己生闷气，稳定心态 情绪就像洪水，宜疏不宜堵。越是身处低谷迷茫，越要学会腾空自己，不生闷气，放下负担，稳定心态。 心态始终保持平衡，情绪始终保持稳定，此亦长寿之道。 人生偶遇的失意并非绝望。顺境固然可以助人获得成功，但逆境往往也能激发更好的自己。一条路走不通时，就换一条路走；一件事想不明白时，就换个心态去思考。当一个人扛过了所有黑暗就会发现，曾经以为的苦难早已变得不值一提。 [三R]遇事别太情绪化，戒掉冲动 事情发生了，解决的关联在于我们自己的心态。 别为了一些小事纠缠不休，从微不足道的口角之争演变成拳脚相向；别遇到急事就心态爆炸，把小事酝酿成大祸。情绪过后，一切后果终究要自己来承担。 遇事太情绪化，日子只会是阴雨连绵，不见睛天。正如古人云：“一怒之下踢石头，只会痛着脚趾头。”伴随岁月积累的，不应只是年龄，还要有控制情绪的能力，戒掉冲动，减少戾气，才能让生活多一点风平浪静，才能更好地掌控自己的人生。 [四R]处世莫要太消极，保持乐观 诚然，生活有时并不那么美好，但生活就是这样，有黑暗，也会有光亮。与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活。对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。 很喜欢的一句电影台词：“人呐，得自个儿成全自个儿。”管理好情绪，是处世的智慧，也是改变自己最好的方式。