我是跟着环球帆船赛走过12个国家，口罩期间转型游艇销售2年卖了十几条船的墨鱼。 工作了11年，经常被朋友们说毫无班味儿。创业第二年，我更加坚定了“只工作不上班”是我最想要的生活状态。 “没有班味儿”主要是做对了以下5点： [一R]拒绝长时间的通勤 在我有限的两三年需要去办公室坐班的日子里，我都选择住在离公司走路30分钟以内的地方。上班和下班路上还能走走看周围的风景。这样整个人的精力不会因为过长时间的通勤而感觉疲惫和浪费生命。坐班的消耗感会大大降低。 [二R]有想法就去做 人生怕你没想法，也怕你有想法不去做浪费想法。我一直觉得follow your heart是特别重要的人生态度。 现在不去做，等老了后悔吗？不要因为工作而消耗了我们内心对世界的渴望和探索。与其抱怨不喜欢现在的工作方式，那就勇敢去换一个自己喜欢的工作方式啊！ 比如我想学奥运会级别帆船ILCA，我就去苏州住了2个星期专心练帆船；比如我想自己周末有时间玩帆船，我就从北京果断南下搬到深圳从新开始。每一次勇敢的选择其实都是在给自己蓄积能量。 [三R]梦想可以滋养人 人没有梦想，和咸鱼有什么区别？梦想可大可小，但一定要会做梦！实践证明，每个阶段都有一个小梦想，是让我保持高能量的源动力。有梦想就要追，就会梦想成真。这也属于“显化法则”的初级版本。 哪怕是打工人，给自己找到一个小梦想，也可以很有效的隔离不得不上班赚钱带来的那种被迫感。 [四R]不用循规蹈矩的“上班” 工作以来，我一直练就自己不上班也能养活自己的本领。当然不是每个人都适合自由职业或者创业。 但让自己有选择权是一种工作态度，既可以让自己保持学习的动力，也能时刻保持一点创业者思维。 你真的不用“上班卖命”，现在有太多自由职业可以选择。但不上班的前提是可以自律的为自己工作。 [五R]保持运动，与大自然互动 保持运动不仅可以让身心健康，还可以让我们有足够的体力去扩大生活的维度。与大自然互动也是调和自我能量的好办法。我没有班味儿很大一部分原因也是因为我玩帆船比赛，一边运动一边接触大自然，并且链接的都是帆船圈高能量的人。工作的时候在码头的太阳下都可以抱个电脑开始写东西。有负面情绪的时候去晒晒太阳看看大海是可以净化心灵的。 祛除“班味儿”就是不内耗和自我创造的开始！