2024.8.26　耳鸣日常锻炼+艾灸记录 从2024.8.19开始 记录自己灸掉的艾条数量 看看灸到多少根艾条 才会从量变到质变 之前半年傻瓜灸的没有记录(大概300根1.8寸的艾条） 肚脐6+2＝8 足三里7+1=8 后背3+11=14 合计：30根 —————— 早５点起 摇一摇108下早晚各一组 傻瓜灸肚脐关元 黄金线30分钟 丰隆和气术30分钟 晚生姜花椒艾叶泡脚 悬灸足三里 睡前半小时还阳卧加肾和气术半小时 章鱼小梳子梳头 周末因为工作 有点焦虑 感觉声音就会响一丢丢 万病先调心 不让自己的情绪受工作控制 还真挺难的