坚持这些习惯，肠胃真的好了
1.忌口：冷饮，咖啡，糯米饭，辛辣要少吃
2.吃饭不要吃太饱，细嚼慢咽，少食多餐，七八分饱
3.反酸的时候不要喝粥，吃苏打饼干，烤馒头中和胃酸的食物
4.不吃生冷，少吃水果 甜腻
5.不大量喝水，口渴再喝，尤其晚上不能多喝，渴了喝一点润润喉
6.每天少做大量出汗的运动，宜静，平和的运动
7.坚持的好习惯：散步，揉腹，艾灸
8.少思虑，保持开心的心情
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