每次幼儿园举行亲子活动的时候，园长妈妈和各位宝妈们聊的最多话题就是宝宝的身高问题，总是感觉自己家的宝宝身高总是“低”人一等，为啥总是不长高呢？ 其实各位宝妈宝爸你们知道吗？孩子身高的成长，可不是匀速前进的小火车烟囱冒着烟前进的哦，而是有几个关键的“蹿个儿”时期，错过了，可能就追悔莫及了！ 首先，让我们来揭秘孩子的身高增长高峰期吧（干货图1） 1、婴幼儿期（0-3岁） 这是身高增长的初次冲刺阶段，乳水喂养、均衡营养、充足睡眠，是这个时期的三大法宝！ 2、 学龄前期（3-6岁） 别看孩子们开始跑跳玩闹，能量消耗大。要有足够的蛋白质和钙质摄入，户外活动晒晒太阳补充维生素D 3、 青春期前后期 女孩大约10-14岁，男孩稍晚一些，12-16岁，这时候的孩子就像春天里疯长的小树，需要特别关注饮食、运动和心理健康。 接下来，是我们的“助长”秘籍，接好啦！(干货图2) 1.营养均衡 蛋白质、钙、锌、铁，一个都不能少！多吃鱼、肉、蛋、奶制品，还有绿叶蔬菜，水果也不能落下，彩虹色的食谱，让孩子吃出健康，吃出高挑！ 2.适度运动 跳绳、篮球、游泳，这些有氧运动能对骨骼生长有帮助，记得让孩子每天动起来！ 3.充足睡眠 保证孩子每晚至少9-11小时的优质睡眠，是长个子的不二法门！ 助长的底层逻辑是可以让身体内生长J素分泌，营养、运动、睡眠尤其重要，它在深度睡眠状态下的分泌量是清醒时的3倍，要保证氨基丁酸充足帮助身体生长J素分泌，我家孩子喝的这个宝特康y-氨基丁酸复合钙铁锌真心不错!主要是配料干净，采用的是生物提取专利技术合成的(专利号 ZL 2012 10304596.5)，没有其他添加也没J素，毕竟现在食安问题挺多的，我比较看重这个。而且里面含有草莓果汁粉，孩子说是像喝果汁一样好喝!天天睡前追着喝。 现在看到宝宝和同龄人不相上下，真的挺开心的，宝妈们也要重视起来，千万别错过孩子的生长发育黄金期。