女人，你可以不养生 但一定要好好养姨妈 你的身体会感谢你❗️ 之前因为减月巴，姨妈出走 到现在姨妈规律，气色好起来 蕞大的功臣恐怕就是醪糟 感觉这辈子都离不开了❗️ 吃了有一年多 真是窜皮肤、补气🩸的jue佳食物❗️ 女性月/ 经周期一般为28天，在这28天里 我们的身体会度过一个完整的阴阳转换全过程 完成一个气🩸小循环 在中yi看来，想要一个完美的姨妈 就要根据每个阶段的气🩸规律来调整 姨妈结束后的一周 气🩸亏空，是补气🩸的黄金期❗️ 如果一定要吃一样东西 那就是醪糟（也叫做酒酿） 不仅大补气🩸，还能辅助除淤🩸 入肺、肝、肾经 补shen气、养颜驱寒通经 🔹食材：米酒、鸡蛋、银耳、葡萄干 🔹做法：水开放葡萄干、银耳，期间不停搅拌，防止银耳粘锅，再倒入鸡蛋液，煮1分钟，蕞后倒入米酒即可出锅（也可根据自己口味加入红糖） 陈允斌老师说：米酒窜皮肤，补气🩸养颜 米酒由糯米发酵而成，既通又补 入肺经：养颜潤肤、去🫁的虚寒 入肾经：补shen气、固shen精，缓腰🪣 入肝经：补🩸滋阴 🪣经、量少、不规律、气🩸不足 秋燥上火、皮肤干燥的 都可以喝这款养颜汤 坚持喝一段时间你会发现 皮肤细腻，🐻也会挺拔 整个人都会闪闪发光 女人一辈子都靠🩸养着 学会利用身体周期去好好爱自己 只有气🩸充足、才能精力旺盛