每天不知道吃什么的姐妹都来看看!
1️⃣⼩时搞定⼀周的晚餐,简直不要太⽅便!!
打⼯⼈有⾃⼰的快⼿减脂餐!!🥬
主打⼀个快速、⾼效、还能吃得⼲净!!
我是在朴朴超市买的冷鲜⽜排和开背虾仁,直接省去了⽜排化冻和虾去壳去虾线的步骤,嘎嘎省事,懒⼈狂喜哈哈哈!!🤩
✅⽜排做法:冷鲜⽜排不⽤解冻直接⽤厨房纸擦⼲⽔分,锅⾥喷油,⽜排下锅⼤⽕每⾯各煎约50秒,再⼩⽕每⾯各煎30秒左右即可
✅虾仁做法:⽆保⽔虾仁也⽆需解冻去虾线,锅⾥⽔开直接放⼊虾仁+姜⽚料酒,3分钟即可出锅
谁懂,就算是减脂期也要吃⾃⼰爱吃的😛
这次朴朴买的⽜排和虾仁都没有踩雷。⽜排汁⽔丰富⼝感鲜美,相⽐于冷冻⽜排味道品质都更好,虾仁个个饱满⾁质紧实随取随⽤就是懒⼈福⾳!
再加点主⻝和⻘菜,就是⼀餐巨全⾯的减脂餐啦👀!