周末去哪儿 🍂现在正值夏秋之交，每到这个时候，生病感帽的就多起来了。 说到底，做好防护的同时，还是要提高免益力，才能挺过开学季，免疫力不好，从🀄️🧑‍⚕️来讲，就是因为🦠伤及脾胃，导致脾胃运化气血的功能⬇️，所以根本还是要固护好我们的脾胃。 ❇️肺为华盖，外感侵袭第一个伤到的就是肺，而秋天又能健脾，还能养肺的食材—山药 ◾️ 它是菜市场非常常见的食材，却能同时补益肺、脾、肾的气阴: ⚪️山药色白，能入肺经，丰富的黏液起到滋阴润🫁的作用; 🟤山药是长在土里的根茎，所以直接入脾胃，性质下沉，能帮助收藏气血; 🔵山药汁水黏液丰富，又入肾经，在土壤中钻根较深，所以有滋腎阴之功。 ☑️哪类人需要吃山药么❓ 1️⃣肺气不足 这类孩子容易感帽、咳嗽;感帽发🤒之后，面色变得苍白、黄、缺少光泽，容易疲乏，稍一活动就出汗。 2️⃣脾虚 这类孩子不爱吃饭，面黄肌瘦，头发也缺少光泽，经常容易大便不成形、甚至腹泻。 3️⃣腎虚 这类孩子不爱长个、身体瘦小，容易尿床、甚至白天也憋不住尿等等。 ⬆️以上几类孩子在这个秋燥侵袭+🦠夹击的这段时间，是很需要扶助肺脾正气，抵御外🦠的。 ✅如果受了风寒，在初起阶段，症状不严重的时候，可以喝点山药水，及时把🦠抵御在门外。 ✅到了康复期，正气还比较虚弱，再喝点山药水补虚，巩固几天，以免反复遭到🦠侵袭。