胖瘦和我们的气血是分不开的，“胖补气，瘦补血”！   中医有个说法，叫做“胖补气，瘦补血”，简单几个字，就把胖瘦和气血的关系说透了。 想象一下，咱们的身体就像一个大花园，气血就像是花园里的水和阳光。水（气）负责滋养万物，让花园充满生机；阳光（血）则温暖大地，让植物茁壮成长。如果水和阳光恰到好处，花园就会既不过于湿润也不过于干燥，一切都刚刚好。 1、胖补气 对于那些容易长胖的朋友来说，就像是花园里水太多了，但流动不畅，有些地方积了水（垃圾堆积）。这其实是因为身体里的“气”不够足，就像水泵动力不足，水就流不动，自然就容易积在身体里，形成我们看到的“胖”。 所以，胖人要想改善体型，关键是要补气，让身体的气机顺畅起来，这样垃圾就能被顺利代谢掉，身体自然就轻盈了。 2、瘦补血 瘦人呢，就像是花园里阳光不足，植物长不茂盛。这是因为身体里的“血”不够滋养，就像土地缺乏养分，植物就长不好。瘦人往往肌肉不发达，这就是因为血不足，无法给肌肉提供足够的营养。 所以，瘦人要想增重，增强体质，就得补血，让身体有足够的血液去滋养每一寸肌肤和肌肉。 3、怎么补气补血呢？从脾胃入手。 因为脾胃是气血生化之源，就像是我们身体的“加工厂”，负责把吃进去的食物转化成气血。补气的话，可以试试四君子汤，顺畅气机；补血的话，参考四物汤，能帮身体更好地吸收营养，转化成血液。如果两者都缺，那就用八珍汤，兼顾了补气和补血。 本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。#中医##中药##健康科普#