😊入秋了，还有游泳习惯的娃，长时间呆在水 里，水湿会通过毛孔渗入体内。水湿太多运 化不了，气血无法到到体表 😊泡久了，会出现皮肤起皱发白的情况， 则是局部的水湿超出身体代谢能力的表现 😊游完泳之后可以喝上一碗』“阳气”tee，及时补 充上能量，减少小毛小病的情况 🍂小儿炒米茶-燥寒湿 清浊气 〇食材： 小黄姜（不去皮）、红枣（去核）、炒米茶包（山药、茯苓、炒米、 炒薏米、佛手、炒麦芽） 〇步骤： ①把所有的食材放进养生壶 ②注入1000ml水煮15-20分钟 ③ 放麦芽糖，待放凉溶解后就可以了 〇小tips： ①姜不要去皮-姜肉性温，是发汗的，姜皮偏凉，平衡姜肉的温性 ②去掉枣核-枣核是热性的，这样就可以把红枣生湿热的可能性降低