秋日焕新 [向右R]分享一下我的简易腿部刮痧流程，只需要在睡前抽出10分钟就可以轻松完成✅。它不仅能帮助改膳睡（目民）😴，还能调里身体，一起坚持打卡吧！让我们共同迎接美好的睡眠和容颜～ 每当夜晚来临，我会抽出10分钟的时间，进行简单的腿部刮痧。这个过程既简单又愉快，让我在忙碌的一天结束后，能够享受到一份宁静和放松。 1⃣️刮肝经 2⃣️刮脾经 3⃣️刮三阴交 4⃣️刮地筋 5⃣️刮太冲 6⃣️点按涌泉 [烟花R]所以，我想对大家说，不要小看这10分钟的刮痧时间。它虽然短暂，但却能带来长久的美丽和健康。让我们一起坚持打卡，享受刮痧带来的美好吧！