不内耗不猜疑不抱怨不解释不讨好不羡慕不嫉妒不必合群不揣测别人想法，不同情他人不介入他人因果，不理烂人，认知不等不争不辩，三观不合浪费口舌，不情绪化，不贪恋世间的任何人任何物，离开不喜欢的圈子，不对任何人有期待，不妄想改变任何人，不说教，少说话，想做的事就去尝试，允许自己犯错不纠结过往不焦虑以后不预支烦恼，忽视痛苦捕捉快乐，钝感力强屏蔽力强允许一切事情的发生，但凡有事发生必有利于我，允许所有人的离开，孤独到极致就是一个人的繁华，早睡早起，只吃看到食物原来样子的餐食，不吃零食，只喝水或淡茶，锻炼（太极拳），中午小憩二十分钟头脑充电，多看书丰富精神世界，晚上站桩半小时泡脚半小时，使出洪荒之力爱自己。