人活一辈子，就是埋头过坎，遇事练心，关关难过关关过，就没有过不去的火焰山。 这五道坎，熬过去必有后福。 [一R]情绪 情绪对身体的伤害，一定不能忽视。 《黄帝内经》 说：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。” 我们要做情绪的主人，要去驾驭情绪，而不能被情绪左右。 俗话说：“宁喝开眉粥，不吃皱眉饭。”愁眉苦脸，再好的饭菜也不香，身体很难被滋养，保持情绪稳定，积极乐观，清粥白菜也养人。 人这辈子，说短不短说长不长，别为了不值得的事烦恼，浪费宝贵的时间。 [二R]健康 人生是一场马拉松，拼的不是开始谁冲在最前面，而是看谁能坚持到最后。 如果健康出了问题，一场重病可以拖垮一个原本幸福的家庭。 少发脾气，少喝酒，多做运动，多养生，常吃五谷杂粮，多去亲近大自然。 保持身体健康，不仅是对自己负责，更是让家人安心。 [三R]子女 人要学会为自己而活。 老话说儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。 为人父母，如果事事都替孩子做，不仅累了自己，更会害了子女，要尝试宽慰自己的心，不那么操劳，卸下肩上的责任，不必为孩子周全每一件小事。 燕子大了要离巢，孩子大了要离家，适当放手，放心让他们出去闯荡。 只要儿女争气，日子总会有盼头。 [四R]得失 金钱名利不过身外之物，生不带来死不带去，得到又如何，失去又何惧？ 生命中所有的失去，终将以另一种方式回归。 起起伏伏是人生常态，拿得起放得下，学会看开看透，不再计较得失，少一些不切实际的贪念，多些知足惜福的感恩。 [五R]心态 “生年不满百，常怀千岁忧。” 整天生活在忧愁里，即使寿命长，也感受不到幸福。 只要心态对了，日子也就不那么累了。 有时候并不是我们的境遇有多难，而是自己的心乱了。 日子要一天一天地过，路也要一步一步地走。 只要心态好，一切皆更好。