天气热的时候，会出很多汗。 汗血同源，汗为心之液。 出汗太多，人就容易虚，觉得累 这个就是津液被过度消耗了 🌟津液被伤到后的表现：比如口渴、 喉（龙）干、爱喝凉水、出汗多、尿/液 少、粑粑干结，舌红少津等等 🌟乌梅三豆饮 一碗三豆饮,将热辣辣的🔥气驱散开， 同时给身体补充津/液，恢/复满满的元/气 〇食材： 烘干乌梅3颗、 冰糖适量 黄豆10克 小黑豆10克 绿豆10克 〇步骤： ①把所有的食材放进养生壶 ②注入800ml水煮30分钟 ③ 放冰糖，待放凉溶解后就可以了 O Tips： 乌梅是酸性的，不能用铁锅煮，孕妈不建议喝，2岁以上宝宝可以喝