秘传八段锦八.背后起颠百病消两手握拳于腰间，拳心向上。两脚掌用力弹起，脚

秘传八段锦八.背后起颠百病消两手握拳于腰间，拳心向上。两脚掌用力弹起，脚跟快速离地，两臂向前迅速伸展，拳心向下，展开瞬间十指打开，向前弹出。力由脚跟经两腿、脊柱、通过两臂达于十指，骤停，力消，背松，脚跟落地，两臂螺旋回收，握拳于腰间，拳心向上。动作反复八次。收式：腰背放松，气贯丹田，达于涌泉，同时小臂放松属拳打开，掌心向上，两臂缓慢舒展同时深吸气，于头上翻掌下落，呼气放松，两手自然垂于两侧，轻收左脚，身心合一，神静气敛。强身作用：经络通畅，达于四稍；正气内存，邪不可干。