第一次获得北京市授予的荣誉称号！ 我今年5月11号开始参加北京市的“万步有约”活动。 自此以后4个月，每天都坚持健步走，清晨的朝阳，中午的骄阳，晚上的月光都见证了我的运动。早下车一站地，走过去。出去办事，走过去。 有空就走。 享受了雨中漫步的浪漫，体验了桑拿天健步的大汗淋漓，经受了骄阳似火的烘烤。 有机会就去丈量各个公园的健身步道。奥体中心的健身步道，是最宽的，永定公园的步道是最长的，我们旁边公园的健身步道不宽也不长…… 开始我一个人走，后来人多了，哪怕是三伏天，我们都坚持健步走！一天不拉！ 前3个月，日均步数一直在增加，5月11996，6月13611，7月14416。8月份有意控制了一下步数，也超13000步了。4个月步行了950公里！7月份一个月263公里！相当于走路回老家一趟！ 终于呀终于，今天获得了北京市“健走达人”荣誉称号！体重这几个月只减了3-4公斤，估计不是500佳。不过无所谓，我已经养成健步走的习惯。减肥已经完成目标，已经减了15斤了，8月份已经不追求减肥指标，体重在72左右徘徊。四分之一在左，多数在右，有时候都73了，不过无所谓，74以下就好，我不追求有多瘦，只要求BMI达标就好，健康就好，我喜欢身体有点肉肉。 既然开了好头，养成了习惯，以后就不要轻易改变，继续健步走吧！ 加油！