✨“‘有意义的快乐’离不开目标与创造，当我们为生活设定积极的目标，勤于创造而非消耗时，我们就能在向目标前进的过程中体验到一种温暖而持久的幸福。 当然，生活不总是阳光灿烂的，一定有挫折、痛苦，我们应该如何控制负面情绪，才能常享幸福这种有意义的快乐呢？言施、身施、眼施、颜施和心施，就是说，做五件简单而平凡的事情就可以让人获得幸福的感受。” 💌言施：积极的表达和交流可以让彼此产生心花怒放的感受。 💌身施：每天保持运动，大脑就会分泌各种积极的化学物质，它们会让我们感到开心、兴奋。 💌眼施：我们有一双慧眼，去关注、发现生活中的美，去表达、传递我们的爱。 💌颜施：科学家发现，人类每笑一声，从面部到腹部就约有80块肌肉参与运动。笑100次对心脏的血液循环和肺功能的锻炼相当于划船10分钟的运动效果。 💌心施：培养内心对美好事物的感受力，活出心花怒放的感受。 - 又是一个被课堂和阅读治愈的一天♥️ 当然还有我的一身蓝白色亚麻穿搭👗 和干净午餐计划✌️ 总有值得不懈努力和全力以赴的目标🎯 晚安啦，宝们[飞吻R]