立秋后阳☀️气渐收，万物内敛。 暑湿💦逐渐被秋燥代替，但因为仍然处于三伏天的末尾，还要防“秋老虎”扰人—出伏以后还会有短期的回热天，如果身体内还残留💦湿气，不利于秋天润~燥进补。 所以立秋后养生，可以先将湿💦浊清一清； [一R]清废水——九味薏米茶 赤小豆、薏米、芡实、橘皮、栀子、红豆、甘草、苦荞、大麦 . “脾[向右R]主长夏”， 立秋~秋分仍属于长夏时期，那么这段时间，也要抓紧养护脾土； [二R]养脾胃——五指毛桃茯苓茶 茯苓、芡实、山药、莲子、陈皮、五指毛桃 . “燥”为秋季的主气，此时人易鼻咽[石化R]干燥、皮肤干燥，那么补水润～肺就是此时的养生重点啦 [三R]润🫁——胖大海橘红茶 胖大海、罗汉果、橘红、甘草、金银花、菊花、薄荷 . 非药用而是代茶饮