有人说，真正让人疲倦的，不是繁重的工作和琐碎的生活，而是内耗。只有远离消耗，人生才能有更好的可能。 [一R]远离情绪的消耗 你是否有过这样的体验？比如，工作上被领导批评了，可能只是小事，你却久久放不下心中的委屈；电梯口碰到同事没和你打招呼，可能只是因为对方时间紧急，你却花了好好长时间想是不是自己哪里做的不对;给朋友发了微信，半天没有等到回复，你就开始无端揣测，越想越心情不好。 这些就是情绪上的内耗，看上去都是一些很小的事，久而久之，却会影响你的生活和工作。 远离情绪的内耗，不胡思乱想，控制好自己的情绪，不做过多的内耗，才能专注做好事情。 越是与情绪纠缠，就会越把自己拉入深渊，不断的内耗，最终耗费的是自己的时间和精力。 [二R]远离工作的内耗 看到网上有个问答：“为什么我整天忙得晕头转向，却没有进步和成就呢？” 高赞回答：“因为你总是在瞎忙，不分大事小事，什么事都忙。” 如果工作没有明确的目标，什么都想做，到头来 可能就是什么都做不成。 远离工作的内耗，就是要让目标更明确一些。同时做几件事只会分散你的专注力，如果你期望凡事都走向成功，那么必须聚焦目标，做最重要的那件事。 在大海中航行，必须要朝着灯塔的方向前行，才不会偏航；在大山中行走，必须要按着指南针的方向指引，才不会迷失。 如果要出色地完成工作，我们就要全神贯注在自己的目标，忽路其他无关紧要的干扰，专注自身，坚定前行。 [三R]远离生活的内耗 有个“三七法则”：一部手机，70%的功能是没用的；一间房子，70%的空间是闲置的；家里的东西，70%是不常用到的。 远离生活的内耗，从对物质的需求归于简单开始。很多时候，我们觉得时间不够用，每天除了觉得累还是累，是因为我们常常为无关紧要的70%疲于奔命，却错过了人生重要的30%。 物质不是拥有的越多越好，人生也不是拥有的越多就越幸福。 人们总是把幸福解读为“有”，有房有车有钱有权，其实幸福是“无”，无忧无虑无病无灾。“有”多半是给别人看的，“无”才是你自己的。 愿我们在琐碎的生活中，不内耗情绪，不内耗工作，不内耗生活，做个简单又快乐的人。